秋冬時(shí)節(jié)，不少媽媽反映孩子尿床的頻率增加。這是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷，身體表面皮膚排汗量減少，相對(duì)從膀胱排出的水分增多，也容易造成小兒尿床的情況較熱天多。多數(shù)孩子偶爾的尿床毋須擔(dān)憂，若是太過頻繁，則要考慮小兒是否脾腎之氣不足，保養(yǎng)重點(diǎn)就要放在健脾補(bǔ)腎的食補(bǔ)上。

一、如果孩子出現(xiàn)以下五個(gè)狀況，建議父母還是帶孩子就診

1， 五歲以上，每個(gè)月尿床超過兩次以上，且不限于晚上睡覺時(shí)，白天也會(huì)不自主遺尿。

2， 除了夜間遺尿（尿床），白天也特別的頻尿，甚至?xí)恢鄙ψバ”闾?、說尿尿會(huì)痛或癢。

3，小便的顏色和以往不同。

4， 孩子除了尿床外，白天和晚上都顯得特別哭鬧或不安。

5， 超過三歲，但幾乎每晚尿床。

若孩子并沒有出現(xiàn)以上情形，那么不需過于憂心，只要調(diào)整生活習(xí)慣，并透過居家食療就能加以改善。

面對(duì)小小孩的尿床，父母不需要責(zé)罰，尿床并非孩子的錯(cuò)，他們膀胱括約肌的發(fā)展并未成熟，無法“完美”控制自己的排尿。若孩子的年齡大到在認(rèn)知上已經(jīng)懂得尿床是不應(yīng)該發(fā)生的事，卻依然頻繁尿床，多數(shù)是因身體的脾腎之氣不足。

二、三個(gè)簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣，可以幫助脾虛或腎氣不足的孩子減少尿床

1，避免在睡前一小時(shí)內(nèi)喝飲料或喝過多的開水。

2，少吃太寒涼的水果，例如西瓜、香瓜、哈密瓜、椰子等。

3， 睡前一定要讓孩子再排尿一次。

父母不需放大孩子尿床的行為，讓其成為家中茶余飯后閒聊的話題，反而會(huì)增加孩子的心理負(fù)擔(dān)，不但無助于改善尿床情況，還會(huì)影響孩子的自尊心和自信心。尿床不是大病，卻值得父母細(xì)心的處理。

三、減少尿床，父母請(qǐng)這樣做

1、按摩

身體的穴道就像食物或藥物一樣具有功效，每個(gè)穴位都有自己獨(dú)特的效果。大多數(shù)孩子的頻尿和尿床，與腎氣不足、脾氣衰弱有密切關(guān)系，平常居家保養(yǎng)就要針對(duì)能健脾補(bǔ)腎的穴位多加按摩，如同選擇具有特殊功效的食療一樣重要。

（1）關(guān)元穴

如何找：以孩子自己的手指頭來量，位于肚臍下4根橫指處。

如何壓：由大人用食指和中指并攏來按摩。按住穴道后以畫圓方式按摩，每次可按10分鐘，每天按1～2次即可。

何時(shí)用：關(guān)元穴具有可改善小孩遺尿、頻尿、疝氣、腹瀉等多種功效。

（2）氣海穴

如何找：以孩子自己的手指頭來量，位于肚臍下兩根橫指處。

如何壓：由大人用食指和中指并攏來按摩。按住穴道后以畫圓方式按摩，每次可按10分鐘，每天按1～2次即可。

何時(shí)用：氣海穴具有多種功效，不僅針對(duì)小孩的遺尿、頻尿有幫助，對(duì)于改善男性的遺精、陽(yáng)痿以及女性的月經(jīng)不調(diào)都有助益。

2、食養(yǎng)

平常可以多煮些健脾益腎的“縮小便”食物，來改善孩子的尿床問題。芡實(shí)、山藥、蓮子、白果，都是非常好的改善小便不禁的食物，煮飯時(shí)可將這些食材一起入飯。

（1）健脾益腎粥

材料：

芡實(shí)20g、蓮子20～30g、白果7～9顆、白米適量

做法：

1，將芡實(shí)、蓮子和白果先浸泡30分鐘。

2， 白米洗凈后加入上述藥材。

3， 加入適量的水煮成粥即可。

功效：平常就可當(dāng)成每天的早餐主食，固定食用一段時(shí)間后，小孩的尿床或頻尿狀況便可改善。

（2）黨參山藥益智湯

材料：

黨參15g、山藥1碗（切塊）、益智仁6g、生姜5片、雞腿2只（切塊）、鹽少許

做法：

1， 雞腿先汆燙備用。

2，藥材洗凈備用。

3，鍋中加入8碗水煮滾后，放入姜片和藥材轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，再放入雞腿以小火續(xù)煮20～25分鐘。

4，撈去藥材，加鹽調(diào)味即可。

功效：黨參有補(bǔ)氣功效、山藥可健脾益腎，益智仁則獨(dú)具縮小便效果，簡(jiǎn)單的說就是改善頻尿的功效。這道雞湯兼具美味又可補(bǔ)身，有助改善小孩頻尿、多尿的情況。