6類熱性水果要少吃

父母都很重視給寶寶吃多水果，但是龍眼、荔枝、桂圓、芒果、榴蓮、杏這6類水果屬于溫?zé)嵝运o寶寶吃多了容易引起上火，出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍、消化不良等癥狀。但也不是絕對(duì)地不能吃，在水果正應(yīng)季的時(shí)候也可以給寶寶少吃一些。

牛肉、羊肉的熱性大

肉松、餃子、肉碎、肉丸子，寶寶1歲之后，餐桌上自然少不了這些用肉制作的輔食來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不過要提醒媽媽，牛肉和羊肉可是熱性食物，冬天給寶寶吃能起到溫補(bǔ)的作用，在其他季節(jié)不宜吃的過多，否則可是容易引起上火的哦。這是因?yàn)闊嵝允澄锍赃^了，容易使體內(nèi)的血液酸化，新陳代謝速度就會(huì)減慢，體內(nèi)的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外，寶寶自然就容易上火了。

油炸、燒烤食物吃多了易上火

對(duì)于這類食物，平時(shí)媽媽都很注意控制寶寶來食用。不過還是想再提醒一句，無論食物本身的冷熱、特性是怎樣的，只要是經(jīng)過油炸或燒烤了，脂肪含量高，那就成為了易上火的食物。所以對(duì)于寶寶而言，平時(shí)一定要嚴(yán)格控制油炸、燒烤食品的攝入。

炒制的花生易上火

花生營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方法多樣，對(duì)于寶寶而言是不錯(cuò)的零食選擇?？墒沁x擇什么樣的花生可是有講究的，建議媽媽選擇水煮的花生給寶寶吃，這樣可以大大降低上火的概率。這是因?yàn)榛ㄉ旧砭秃写罅康挠椭煞郑俳?jīng)過炒制的話就容易上火。

調(diào)味量要慎用

我們都知道1歲前的寶寶最好少吃或者不吃調(diào)味料，可是隨著寶寶漸漸長(zhǎng)大，你可能慢慢也會(huì)適當(dāng)加入一些來調(diào)味。你知道嗎？八角、茴香、胡椒、桂皮等常用調(diào)味料屬于熱性調(diào)料，也容易引起上火。尤其在夏秋季節(jié)，給寶寶吃這類熱性調(diào)味料燉制的菜肉多了，可能會(huì)出現(xiàn)中暑、咽炎、嘴角起泡、便秘等癥狀。