過敏季節(jié)的防護小技巧 與過敏癥周旋的一些小建議

首先對于會發(fā)生季節(jié)性過敏的人來說，要勤于更換過敏藥物，長期使用相同的藥物身體會產(chǎn)生耐藥性，藥物的效果也會被降低。如果不想每天都吃藥，一些天然的替代性方法也是可以考慮的，比如有一些研究發(fā)現(xiàn)含有歐米伽3脂肪酸較多的飲食能夠減輕過敏的癥狀。

需要注意的是，有一些食物不但不能減輕，反而會加重過敏的癥狀，像是蘋果和瓜類植物都包含與花粉相似的物質(zhì)，會造成類似過敏的癥狀。

除了食物和藥品，人們還可以通過避免接觸來減輕過敏情況?；ǚ鄣臄?shù)量在早晨的5到10點之間是最高的，過敏情況比較嚴重的人在這個時段最好不要長時間呆在戶外，如果一定要出門則要勤換衣服和洗澡，不要讓花粉停留在身上，也不要把花粉帶到家里。另外還要記得關(guān)窗，清洗空氣過濾設(shè)備的過濾片以保證不受花粉侵襲。隨時關(guān)注有關(guān)花粉數(shù)量的預(yù)報，在情況比較嚴峻的時候避免頻繁出門。

在一些地區(qū)，木花粉春天的爆發(fā)時間和菁草花粉在夏天的爆發(fā)時間可能是重疊的，這些地區(qū)的人也需要特別注意。雖然完全的避免過敏是不太可能的，但知道一些減輕過敏癥狀的方法還是能夠幫助過敏體質(zhì)的人更好的度過這個季節(jié)。