如何預(yù)防懷孕晚期生理性水腫

1、多休息：因為與子宮壓迫有關(guān)系，所以宜多躺臥休息。

2、穿彈性襪：至于一般職業(yè)需求，必須長久站立的孕婦，可以穿彈性襪，來幫助靜脈血液回流。

3、墊高腳：不論是坐著休息或是躺臥睡覺，把腳墊高，都有助于血液回流，可舒緩水腫癥狀。

4、泡腳：泡澡或泡腳也有助于血液循環(huán)，也有改善水腫的效果。

5、偏方：提倡喝紅豆湯（不加糖）或是喝玉米須煮的湯。

怎么解救水腫型胖臉

鹽水敷眼

方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

冷熱交替敷臉

方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。

原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。