外斜視是我們生活中常見(jiàn)的眼部疾病，它主要分為間歇性和恒定性外斜視。間歇性的病人有時(shí)可以控制自己的眼球正位，但有時(shí)眼睛是外斜視。如果很容易被嚴(yán)重的患者不能夠及時(shí)的治療，最終失去眼睛的控制能力，這將成為恒定性外斜視，所以不僅要積極治療，我們也要在生活中做好預(yù)防工作，讓我們了解外斜視矯正訓(xùn)練方法以及它的癥狀吧。

外斜視矯正訓(xùn)練方法：

1、單眼遮蓋，要把健康的那只眼睛遮住，只用那只斜眼看東西，堅(jiān)持一段時(shí)間，每天五六個(gè)小時(shí)就可以了。

2、訓(xùn)練斜視眼的肌肉，是讓眼睛注視著不同的距離，方位的目標(biāo)一定要集中精力看，從而可以訓(xùn)練兩眼的配合能力。例如，如果它是外斜的，你也可以伸出食指，在距眼部大約1尺遠(yuǎn)的地方同時(shí)聚焦兩只眼睛，然后往鼻梁的方向緩慢推移，每次10-20個(gè)回合，每天10次。如果右斜的話，可以盡量往左邊去看，看到極端的地方，每次保持30秒，每天10次。

3、盡量找到雙眼看東西的平衡點(diǎn)，可以用鏡子來(lái)促成雙眼正常的平視狀態(tài)，堅(jiān)持盡可能長(zhǎng)時(shí)間，最好在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)并在生活中盡量保持正常的平視狀態(tài)，一直堅(jiān)持下去養(yǎng)成習(xí)慣。

4、有一些斜視患者自己照鏡子時(shí)可以實(shí)現(xiàn)雙眼正常注視，不出現(xiàn)斜視，但是看到人的時(shí)候就會(huì)失控的斜視，斜視主要是由于心理壓力造成的，你可以找到一些熟悉的朋友，可以找一些熟悉的親人朋友，每天多次盯住他們并讓他們幫忙監(jiān)督，可以做正常的水平后慢慢嘗試保持這種狀態(tài)去見(jiàn)其他人。

5、怎么看的眼睛都不能糾正，可以用手小心地按壓眼瞼（外眥）在相反的方向拉（不是壓迫的眼睛），經(jīng)常試著去做。

外斜視有哪些癥狀：

1、外斜視的患者在陽(yáng)光下看東西會(huì)喜歡瞇起一只眼睛。因?yàn)橥庑币暤幕颊吆茈y把自己的眼球控制在正位的方向，所以他們?cè)陉?yáng)光下看東西的時(shí)候很容易會(huì)出現(xiàn)復(fù)視的情況，只有瞇起一只眼睛才能夠避免復(fù)視的情況。

2、外斜視的患者在看東西的時(shí)候臉部面對(duì)的方向都是不正常的，一般都會(huì)有偏左或者是偏右的情況。因?yàn)橥庑币暬颊叩难矍蛭恢檬峭岬揭贿叺?，不能夠從正面觀看物品，所以會(huì)出現(xiàn)歪臉觀看的情況。

3、外斜視的患者還會(huì)有歪脖子的病癥表現(xiàn)。因?yàn)橐话阃庑币暤幕颊呖礀|西的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間都是保持著歪斜的臉部姿勢(shì)，這樣脖子不自覺(jué)的也會(huì)歪著，時(shí)間久了之后，頸椎和脊柱都會(huì)發(fā)生側(cè)彎的情況。