人的體能發(fā)育是受神經(jīng)系統(tǒng)影響的，體能鍛煉也可促進身心的全面發(fā)展。促進早產(chǎn)兒的體能發(fā)育一個主要方法是增加其全身活動，這不僅能促進早產(chǎn)兒的生長發(fā)育，增加其肢體靈活性，還可以促進其智力發(fā)育。那么，如何給早產(chǎn)兒進行體能鍛煉呢？

早產(chǎn)兒的體能鍛煉應遵循小兒動作發(fā)育的規(guī)律 如動作發(fā)育是由上而下的，先會抬頭后抬胸，先學會坐、再會學站和走；肢體活動也是由近到遠，如先抬肩、伸臂，再雙手握物而至手指取物；

行為也是由不協(xié)調(diào)到協(xié)調(diào)、由泛化到集中的；動作由粗到精細，先發(fā)展抬頭、坐、站、走等大動作后才有手指摘物、腳尖走路等細動作；先有正面動作后再會反面動作：如先會抓東西才能放下東西，先會向前走后才會向后退，最后再協(xié)調(diào)平衡全身所有的動作。

早產(chǎn)兒的體能鍛煉還要參照矯正月齡，盡管有許多理由給予孩子更多的鍛煉，但還是應該根據(jù)早產(chǎn)兒的不同年齡，不同的發(fā)育情況，選擇合適于自己孩子的運動。如當孩子到了矯正8個月的年齡但還不能支撐身體時，就不能強迫他去爬行。

早產(chǎn)兒體能鍛煉的方法

1、新生兒期：上述介紹的撫觸是一種被動但有效的促進早產(chǎn)兒體能發(fā)育的方法，出生后就可以進行。

2、嬰兒體操：是促進小兒動作發(fā)展的一種好方法。主要是通過一些被動和主動的活動，使小兒身體各部位靈活起來，以幫助和促進小兒運動能力的發(fā)展。大人先可用手輔助孩子的四肢，進行伸直、彎曲、向上、向下的運動。

3、爬行：不會走或行走姿勢異常的孩子要從爬行開始鍛煉，爬行是行走的基礎，爬行鍛煉有斜板爬、俯爬、障礙爬、膝手爬等。通過四肢及頭部、手掌、腳掌、小腿內(nèi)側(cè)的活動，促進其正確運動的出現(xiàn)，糾正錯誤的運動姿勢并改善其感知覺，這是治療早產(chǎn)兒運動發(fā)育遲緩及運動障礙癥的主要方法。

在嬰兒發(fā)育過程中爬行是一項能夠促進智力及體能發(fā)育的好運動，爬行可使全身肌肉得到鍛煉，爬行有利于嬰兒腦損傷的康復。

4、體育鍛煉：當孩子能獨立行走時，可以指導孩子做一些力所能及的體育運動，如體操、散步、爬山，然后可以增加一些有技巧的運動，如跳繩、拍球等。

5、生活能力的鍛煉：當孩子有了一定的行為能力時，可以鍛煉孩子一些生活自理能力，如鍛煉孩子吃飯、穿衣、拿東西、放東西、游戲等，這不僅是運動，也是智力開發(fā)，動手對大腦有好處。不要認為孩子不能做，應該相信他一定會做到。