睡眠質(zhì)量的好壞對(duì)寶寶的身體健康有著重要的影響，寶寶在熟睡時(shí)比清醒時(shí)的生長(zhǎng)速度要快3倍。睡眠對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)不單純是休息上的需要，更是促進(jìn)身體發(fā)育的催化劑。有很多父母為寶寶晚上失眠的情況頭痛不已，怎樣才能讓寶寶乖乖入睡呢？大家一起來(lái)看看寶寶晚上不睡覺(jué)的原因及解決方法吧！

寶寶失眠的原因

1、寶寶沒(méi)吃飽

寶寶因?yàn)槌圆伙柖?，這是頭幾個(gè)月的嬰兒失眠常見(jiàn)的原因。寶寶在床上翻來(lái)覆去一直出現(xiàn)吸吮的動(dòng)作，有時(shí)候?qū)殞氈皇切枰保袝r(shí)候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。人工喂養(yǎng)的寶寶，家長(zhǎng)可以拿奶嘴來(lái)試探寶寶是不是還是要喝奶，寶寶需要喝奶時(shí)就會(huì)把家長(zhǎng)塞給他的奶嘴吐出來(lái)。母乳喂養(yǎng)的寶寶較為方便，媽媽直接給寶寶喂奶就可以了，吃飽了寶寶就會(huì)乖乖的睡覺(jué)。

2、飲食不當(dāng)肚子不舒服

倘若沒(méi)有給寶寶合理地安排飲食，出現(xiàn)入量過(guò)多，食物過(guò)涼，食物過(guò)冷，食物配置不合理都可能造成寶寶消化不良，腹脹不適的情況，寶寶有可能因?yàn)槎亲用洑狻⒈忝?，或單純的肚腹絞痛而失眠，媽媽可以用幫寶寶按摩肚子，或吃小兒消食片幫助寶寶消化。

3、噪音過(guò)大導(dǎo)致寶寶失眠

像電視機(jī)過(guò)吵，音樂(lè)聲音大，或者隔壁有噪音，都會(huì)使寶寶煩躁不安，從而失眠。所以在寶寶入睡后一定要保證房間安靜，寶寶的房間應(yīng)有良好的隔音效果。

4、光線太亮影響寶寶入睡

若寶寶房間光線過(guò)亮，會(huì)刺激寶寶的視覺(jué)神經(jīng)，使其處于緊張興奮的狀態(tài)導(dǎo)致失眠。

5、依賴性強(qiáng)缺乏安全感

這類寶寶依賴性強(qiáng)，太依戀爸爸媽媽陪在身邊的感覺(jué)，太需要爸爸媽媽的愛(ài)撫和寵溺，離開(kāi)爸爸媽媽就缺乏安全感，所以寶寶必須要在“清醒”的狀態(tài)下以一種迂回的方式來(lái)表達(dá)這種感覺(jué)。

寶寶失眠怎么辦

1、調(diào)整寶寶生物鐘

大多數(shù)寶寶失眠都是因?yàn)榱?xí)慣不好，沒(méi)有形成生物鐘，所以也沒(méi)有規(guī)律的睡眠，結(jié)果導(dǎo)致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。幾乎所有的1-2個(gè)月的寶寶都有日夜不分的情形。只要父母給予正確的睡眠習(xí)慣培養(yǎng)，到4個(gè)月時(shí)，寶寶就會(huì)自行調(diào)整自己的睡眠，成為晝醒夜眠。父母?jìng)儜?yīng)該在寶寶較小的時(shí)候，就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺(jué)形成一種習(xí)慣。如果寶寶早晨過(guò)了平常醒來(lái)的時(shí)間還在睡，最好把他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過(guò)白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒寶寶，會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。

2、減少寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)間

在白天可與寶寶多玩耍，或?qū)殞毞胖玫焦饩€充足的地方，使之不易入睡；每睡兩個(gè)小時(shí)將寶寶弄醒1次，醒來(lái)后不要急著喂奶，先跟他玩半小時(shí)再喂。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。