一、保證飲食均衡，不要偏食長期偏食必然導致機體營養(yǎng)攝入不足或比例失調(diào)，容易引發(fā)白癜風。日常所用食物達數(shù)十種至數(shù)百種，不同食物所含營養(yǎng)素的種類有較大差別，如米、面富含淀粉；大豆富含植物蛋白；動物性食品含動物蛋白及脂肪；蔬菜水果含果糖、纖維素和多種維生素等等，所以最好保證飲食均衡。

二、長時間待在戶外時要做好防曬措施長時間暴露在強光下應采取防曬措施，旅游、海浴后不但產(chǎn)生白癜風的很多，并且皮損非常頑固，難以治愈，所以在長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，防曬措施主要有：打防曬傘，或涂防曬霜。

三、盡量少接觸化學物質(zhì)平時要盡量少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經(jīng)常性接觸的人員要做好防護措施。值得注意的是，房屋裝修要按國家規(guī)定標準選材，裝修完工后最好通風三個月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風，有條件應做環(huán)保監(jiān)測，這樣才能保證身體健康。

四、不要長時間待在污染嚴重的地方平時要注意不能長時間待在污染嚴重的地方，否則會對皮膚有損害，已引發(fā)白斑。

五、蔬菜水果吃之前要反復沖洗再吃 蔬菜水果之前，要注意反復用凈水沖洗，如時間允許，最好洗后以凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗食用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，這樣可最大程度的減少危害。