一、白癜風(fēng)患者而言，最好每晚11時(shí)到第二天晨1時(shí)睡覺，中午11時(shí)到13時(shí)睡兩個(gè)小時(shí)，這對于疾病的康復(fù)有很大的幫助。

二、跟隨季節(jié)性：夏天最好晚睡早期，冬天最好晚睡晚起。對于白癜風(fēng)患者而言，最好在太陽升起之前起床。這對于疾病的治療很有幫助。

三、頭向北，腳朝南。專家指出，人體時(shí)刻都收地球磁場的作用，尤其是在入睡的時(shí)候，大腦同樣受到磁場干擾。白癜風(fēng)患者睡覺時(shí)采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場的干擾，這樣可以使得患者睡的更加舒暢。

四、睡覺的姿勢要適宜：白癜風(fēng)患者在睡覺時(shí)，最好呈弓狀，可以有效減小地心引力。由于人體心臟多在身體左側(cè)，右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力，睡覺是雙手不要放在心臟附近。