口腔潰瘍的預防方法有哪些

1、刷牙小心：用軟毛的牙刷全面的刷牙；經(jīng)常做口腔檢查，請牙科醫(yī)生及時治療壞牙、修理損壞的假牙里襯。

2、清淡：多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發(fā)作。

3、禁吃食物：忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4、避免吃研磨后的食物：如面包末、玉米或土豆片，少吸煙、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果，少吃過辣或過咸的食物，避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。

5、堅持寫日記：觀察記錄哪些食物容易引發(fā)口腔潰瘍，避免少吃此類食物。

6、多食含鋅食物：以促進創(chuàng)面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等都是口腔潰瘍的預防。