這是很多人都想要了解的一個(gè)問題，知道這些白癜風(fēng)的防治知識(shí)是很重要的，很多剛發(fā)現(xiàn)白癜風(fēng)病癥的患者都會(huì)這樣急于知道。

一、改善睡眠

睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入人體的細(xì)菌和病毒消滅。

二、多參加運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)會(huì)使免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。如果有條件的話，可以去健身房做強(qiáng)度大一些的運(yùn)動(dòng)，讓自己的筋骨徹底活動(dòng)的開。

三、保持樂觀的情緒

樂觀的態(tài)度可以使人體維持在一個(gè)最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會(huì)，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到白癜風(fēng)或其他疾病的侵襲。