別用鈣片代替合理飲食

幾乎所有的廣告都在告訴你：缺鈣了，快吃鈣片。

然而，你知道嗎？?jī)嚎茖W(xué)會(huì)不健康的孩子使用鈣補(bǔ)充劑（鈣片之類）。

首先，這種方法補(bǔ)鈣的生物利用度很低，好好給孩子吃含鈣豐富的食物，效果似乎更好呢。

其次，這樣補(bǔ)鈣不利于養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。不讓孩子好好吃飯攝入合理的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而是選擇借助保健品補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)，不利于培養(yǎng)孩子建立健康、均衡的飲食習(xí)慣。

要是能從飲食中得到足夠的鈣，就不要想著吃鈣片來解決問題。