寶寶進餐三誤區(qū)千萬別闖！

誤區(qū)一：先喝杯酸酸甜甜的飲料開開胃

寶寶都愛喝酸酸甜甜的飲料，例如果汁啦碳酸飲料什么的，有些媽媽為了讓寶寶乖乖吃飯，都會在飯前給寶寶來上一杯甜飲料。有時候寶寶到小朋友家做客或者到餐館吃飯，都要先捧上一杯飲料喝得津津有味，這仿佛已經(jīng)成為了寶寶進餐約定俗成的前奏。其實還沒吃飯就先喝飲料的習慣非常不好。

別以為果汁飲料營養(yǎng)價值高，其實餐館和外售的果汁大多是味素調(diào)和成的，營養(yǎng)價值極低。如果寶寶先喝了飲料填飽了小胃袋，之后正餐的進食量就會顯著減少，容易造成寶寶營養(yǎng)不良，得不償失呢。

誤區(qū)二：品嘗完鮮美的肉類再吃點蔬菜消消食

先吃肉再吃菜也是許多家庭進餐的“選菜順序”。一方面，由于肉類的烹調(diào)較費時間媽媽都會把蔬菜放到最后烹飪；另一方面，青菜素素寡寡的外貌似乎也不如肉類肥美多汁吸引。加之由于因為覺得肉類營養(yǎng)豐富，媽媽都喜歡把大塊的肉往寶寶碗里夾，饑餓的寶寶進食速度快，一下子就用肉肉把肚子填飽了，剩下的青菜都吃不下了。

先吃肉類會將大量的蛋白質(zhì)和脂肪攝入體內(nèi)，當寶寶小小的胃被大魚大肉塞滿，就再也容納不下青菜了。其實青菜富含的纖維素和各類維生素是各種肉類無法提供給寶寶的，如果先吃肉類填飽肚子會很容易造成寶寶營養(yǎng)攝入不均衡。

誤區(qū)三：吃飽了，喝口湯

吃完飯菜后口里干干的，媽媽都會趕緊裝碗湯讓寶寶喝，下下食的同時湯也比普通白開水有營養(yǎng)。寶寶也喜歡在飯后喝碗濃濃的湯，放下碗，打個飽嗝，多美妙的一頓飯啊。

飯后喝湯，當心養(yǎng)出小胖墩！想想看，寶寶吃飯已經(jīng)很飽了，還要再喝一碗湯，這樣只會加重寶寶腸胃的負擔，容易造成營養(yǎng)過剩，導致寶寶肥胖。另外，湯水還會稀釋胃液，影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。