為什么月子餐要少鹽？

孕晚期，孕媽媽體內多了40%的水分，產后多余的水分需要3～6個月的時間，才能慢慢從體內代謝出去，因此新媽媽很容易出現(xiàn)水腫狀況。鹽中含有鈉，而鈉會吸收水分，飲食中若攝取太多鹽分，會造成水分的滯留，加重水腫。所以，月子餐的確要少鹽。

沒有特殊疾病，低鹽飲食即可

除非新媽媽患有特殊疾病，如腎臟病，否則在坐月子期間，新媽媽并不需要刻意禁止對鹽分的攝取，只要把握低鹽原則，飲食全面均衡即可。

正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，并不會給人體帶來損害，且是有利于產后恢復的。而且，由于妊娠期的水分需要排出，在產后一周內會出現(xiàn)尿量增加和大量出汗的情況，這種情況下水分和鹽分的補充顯得尤其重要。