3歲兒童補(bǔ)鈣食譜
豬肝雞蛋
原料:新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋—個(gè),大米100克。
制作方法
先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。
將豬肝制成泥狀,用少許食用油炒熱備用。
將雞蛋制成蛋花,與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)熬成粥狀,待溫,調(diào)味后食用,隔日一次。
魚松
原料:黃魚肉750克、料酒50克,鹽75克,蔥、姜各15克,大料2粒,味精少許,麻油25克。
做法:
1、魚肉去皮,洗凈后切7厘米長(zhǎng)魚段,蔥切段,姜切片。
2、將魚段放在盤內(nèi),加蔥段、姜片、花椒、大料、料酒,上籠用旺火蒸20分鐘取出,揀去調(diào)料、控干水分,順著紋理撕成絲。
3、炒勺置火上,放入油,油熱投入魚絲,加鹽、味精,炒至魚肉水分干時(shí),改小火邊炒邊揉,至魚肉發(fā)松發(fā)亮?xí)r即成。
骨棗湯
原料:動(dòng)物骨(長(zhǎng)骨或脊骨,豬、牛、羊骨均可)250克,紅棗15~25枚,生姜數(shù)片。
做法:將骨頭洗凈搗碎,與紅棗、生姜同置瓦煲內(nèi),加水適量,用旺火燒沸,后用文火燒2小時(shí)以上,直至湯稠即可關(guān)火。
翡翠鮮蝦蒸蛋
原料:菠菜、雞蛋、鮮蝦。
做法:
1、菠菜洗凈用攪拌機(jī)打成汁,不用過濾;雞蛋打散,蝦處理干凈。
2、相當(dāng)于雞蛋三倍的菠菜汁和雞蛋混合,加一點(diǎn)鹽拌勻。
3、放鍋里隔水蒸十五分鐘,出鍋再放上煮熟的蝦仁即可,吃時(shí)點(diǎn)香油。
番茄丸子
原料:肥瘦肉餡50克、青菜25克,番茄醬10克,蔥末、姜末各少許,精鹽、水淀粉各適量。
做法:
1、將肉餡放入碗內(nèi),加入蔥姜末、精鹽、水淀粉,攪勻后加番茄醬,再用力朝一個(gè)方向攪上勁,待用;青菜切成小丁。
2、肉餡加入調(diào)料后,要朝一個(gè)方向攪打至發(fā)粘、上勁。丸子要等溫水下鍋,不易散碎。
3、鍋內(nèi)放入清水,剛開后,將餡泥擠成1.5厘米大小的丸子氽入鍋內(nèi),再加青菜小丁、精鹽略煮幾分鐘即成。
蝦皮碎菜蛋羹
原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)、調(diào)味品等。
做法:
1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟,然后切得極碎。
2、小白菜洗凈略燙一下,然后也切得極碎。
3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水。
4、加少許調(diào)味品,上鍋蒸,或以微波加熱3-5分鐘。
香蕉牛奶布丁
材料:香蕉50克、果凍粉2克、配方奶150cc(標(biāo)準(zhǔn)泡法)。
做法:
1、香蕉去皮,切成小丁備用。果凍粉加入配方奶中拌勻。
2、用小火加熱至果凍粉完全溶解過濾后,即可倒入模型中。
3、等布丁液半凝固時(shí),再將香蕉丁放入其中,待完全冷卻后,即可食用。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
相關(guān)文章推薦
- 內(nèi)蒙古牛皮癬醫(yī)院
- 宜賓性病醫(yī)院
- 怒江試管嬰兒
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院男科
- 濟(jì)南南郊醫(yī)院
- 秦皇島精神病醫(yī)院
- 成都風(fēng)濕醫(yī)院
- 東營(yíng)性病醫(yī)院
- 濟(jì)南童康兒童醫(yī)院
- 陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院婦科
- 石家莊遠(yuǎn)大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 莆田兒科醫(yī)院
- 吉林市男科醫(yī)院
- 揚(yáng)州私密整形醫(yī)院
- 泰安白癜風(fēng)醫(yī)院
- 遼陽(yáng)割包皮醫(yī)院
- 德陽(yáng)婦科醫(yī)院
- 松原不孕不育醫(yī)院
- 成都皮膚病醫(yī)院
- 成都普濟(jì)中醫(yī)藥研究院中醫(yī)門診部
- 六安皮膚病醫(yī)院
- 陽(yáng)泉牛皮癬醫(yī)院
- 宣城男科醫(yī)院
- 濮陽(yáng)割包皮醫(yī)院
- 榆林早孕醫(yī)院
- 南陽(yáng)男科醫(yī)院
- 撫順風(fēng)濕病醫(yī)院
- 天津中都白癜風(fēng)醫(yī)院
- 貴陽(yáng)六一兒童醫(yī)院
- 煙臺(tái)性病醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
下體分泌物增多是為什么
2025-09-27體外射精能導(dǎo)致懷孕嗎
2025-09-27快射精的時(shí)候拔出來了會(huì)不會(huì)懷孕?
2025-09-27行完房后有水流出是怎么回事
2025-09-27可麗藍(lán)驗(yàn)孕棒多久能測(cè)出來?
2025-09-27第一次同房會(huì)很痛嗎
2025-09-27副作用最小的避孕藥是什么
2025-09-27生化妊娠 hCG 要降到多少才正常
2025-09-27
最新文章
熱門文章
兒童用頭孢孟多酯鈉,與成人有何不同 家長(zhǎng)必看!
2025-09-28兒童眼睛進(jìn)異物,家長(zhǎng)必知的 5 個(gè)處理技巧
2025-09-28孩子拉肚子,家庭護(hù)理的5個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)!
2025-09-27未來趨勢(shì):嬰兒床設(shè)計(jì)將如何助力新生兒健康睡眠
2025-09-27心疼寶寶被蚊子咬 教你快速止癢消腫的辦法
2025-09-27心疼孩子發(fā)抖,家庭關(guān)懷讓孩子更安心
2025-09-27小孩摔后腦勺,社區(qū)支持能為預(yù)防變傻做什么
2025-09-27當(dāng)孩子打架臉被指甲抓破,家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)
2025-09-27


