防治近視眼有哪些要點

1、家長要有意識地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。光線過強或太弱也是造成近視眼的主要因素。家庭的照明以60W白熾燈放在書桌的左上角為宜。

2、看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車?yán)锟磿?、寫字?/p>

3、一次學(xué)習(xí)時間不宜過長，一小時左右就應(yīng)休息一會，并眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。

4、看書寫字時，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右，光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

5、鼓勵孩子積極參加戶外活動，增強體質(zhì)，開闊視野，維持正常的視覺功能。

6、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

7、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。

8、家長要經(jīng)常向孩子講近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。