哪些食物可以預(yù)防春季過(guò)敏

春天是最容易過(guò)敏的，因?yàn)榇禾礻?yáng)氣上升，各種細(xì)菌病毒也很猖獗，導(dǎo)致人的抵抗力和免疫力下降，如果接觸一些過(guò)敏原，就很容易過(guò)敏，關(guān)鍵是還有很多人對(duì)大自然也過(guò)敏，比如花粉、塵埃等，這些過(guò)敏就更加的苦惱，因?yàn)?，春天百花盛開(kāi)，最多的就是花粉。

對(duì)桃花過(guò)敏，每年的春天都會(huì)起桃花癬，現(xiàn)在遠(yuǎn)離了桃花，也就不再過(guò)敏了。那既然春天這么容易過(guò)敏，其實(shí)，大自然的食物是可以幫到的，那接下來(lái)一起來(lái)研究一下哪些食物可以幫助預(yù)防春季過(guò)敏？

1、大紅棗：說(shuō)到大棗都知道這是可以補(bǔ)血的食品，其實(shí)，大棗還有助于預(yù)防過(guò)敏，因?yàn)榇髼椑锩嬗幸环N成分環(huán)磷酸腺苷。這種成分就是一種抗過(guò)敏的物質(zhì)，因此，春天想要遠(yuǎn)離過(guò)敏多吃一些大棗吧。每天記住要吃30克，一直要持續(xù)。

2、金針菇：這是一種真菌類的食物，發(fā)現(xiàn)金針菇菌柄中含有一種蛋白質(zhì)，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，因此，可以防止過(guò)敏，而且，很多容易過(guò)敏的人是因?yàn)榈挚沽兔庖吡ο陆祵?dǎo)致的，所以，吃金針菇還可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力。

3、蜂蜜：可以很好的預(yù)防過(guò)敏，因?yàn)榉涿郾旧砭秃蟹涠荆涠驹谂R床上就是用來(lái)治療一些過(guò)敏性疾病的，還有蜂蜜含有一些花粉，因此，對(duì)花粉過(guò)敏就會(huì)有一定的抑制作用，春天來(lái)了，多喝一些蜂蜜，不僅可以遠(yuǎn)離過(guò)敏，還能夠提升抵抗力和免疫力，強(qiáng)身健體，還可以美容養(yǎng)顏。

4、胡蘿卜：這是餐桌上最常見(jiàn)的蔬菜之一，胡蘿卜因?yàn)楹笑潞_素，可以有效的預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。當(dāng)然胡蘿卜還是炒著吃或者燉湯為好，因?yàn)榭梢愿欣谖铡?/p>

5、糙薏仁：種食物可能平時(shí)吃的很少，但是確實(shí)對(duì)防過(guò)敏有幫助，如果經(jīng)常過(guò)敏的朋友不妨可以多吃點(diǎn)，它含有的糖蛋白成分具有抗補(bǔ)體活性作用，有助于抗過(guò)敏。