立秋之后是花粉過(guò)敏高發(fā)期

立秋節(jié)氣之后，夏秋季花粉癥的爆發(fā)期。此后三個(gè)月內(nèi)，全國(guó)數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人群將被眼睛癢、鼻癢、噴嚏、流鼻涕、鼻堵、咳嗽、憋氣、喘息所困擾。

都有很多過(guò)敏性疾病患者因?yàn)橄瓏?yán)重發(fā)作到急診治療，甚至?xí)?yán)重影響工作和生活；一些合并水果和蔬菜過(guò)敏的花粉癥患者甚至出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致喉頭水腫或過(guò)敏性休克。所有這些過(guò)敏性疾病的發(fā)作誘因是我國(guó)各地蔓生的蒿屬、葎草等夏秋季雜草植物的花粉。

過(guò)敏性疾病是常見(jiàn)病和全身性疾病，包括過(guò)敏性鼻炎、結(jié)膜炎、過(guò)敏性哮喘、各種過(guò)敏性皮膚疾病、食物過(guò)敏、藥物過(guò)敏和嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)等。

如何預(yù)防花粉過(guò)敏

1、大量喝水，協(xié)助身體代謝體內(nèi)毒素。

2、補(bǔ)充維生素B群和維生素C，讓身體機(jī)能運(yùn)作正常，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

3、不要挑食，多吃新鮮天然的食物，減少攝取腌制或人造食品。

4、回避過(guò)度精細(xì)加工的食品，五谷雜糧對(duì)身體更好。

5、避開(kāi)個(gè)人的過(guò)敏源，不要自行判斷過(guò)敏源，專業(yè)檢查才可靠。

6、補(bǔ)充維生素D，它能有效幫助肌膚抵抗炎癥。

7、堅(jiān)持定期運(yùn)動(dòng)，能讓身體血液循環(huán)變好，毛細(xì)血管代謝提高，對(duì)睡眠品質(zhì)也有幫助。

8、要經(jīng)常更換食譜，保持均衡飲食，每天攝取五種天然顏色的食物。