感冒的時(shí)候運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有害無(wú)益

生活中，不少人認(rèn)為感冒了不用吃藥，鍛煉鍛煉，出點(diǎn)汗就會(huì)好。其實(shí)這樣是不對(duì)的。感冒后運(yùn)動(dòng)一下出些汗，有可能使感冒癥狀得到緩解，但這種情況多見(jiàn)于少數(shù)體質(zhì)較強(qiáng)、感冒初期或癥狀較輕的人。對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，尤其是兒童、體弱者和老年人，感冒時(shí)參加體育鍛煉是有害無(wú)益的。

感冒時(shí)為機(jī)體創(chuàng)造有利的抗病條件甚為重要，適當(dāng)?shù)男菹⒕褪呛苤匾囊粭l。如果感冒后再進(jìn)行打球、跑步等體育鍛煉，會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)熱進(jìn)一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢(shì)必造成體溫過(guò)高，進(jìn)而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高過(guò)度。體內(nèi)的能量物質(zhì)及糖、脂肪、蛋白質(zhì)等消耗過(guò)多，反而會(huì)削弱人體的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。