四項原則可預防感冒

一、飲用姜茶法。

以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。

二、飲食療法。

飲食有原則，中醫(yī)認為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，膳食療法應因癥、因人、因地、因時。

三、冷水洗臉熱水泡足法。

養(yǎng)成每日早晨冷水洗面、晚上熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個道理。

四、體育健身法。

秋冬時節(jié)應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。