禽流感是一種很常見的禽類的病毒性流行性感冒，而這個疾病的發(fā)病率也越來越高。由于很多患者缺乏對禽流感的認識，導致他們患病后沒能及時治療而引致病情進一步惡化。這個疾病對我們的傷害那么大，我們在平時一定要做好預防措施。

1、加強體育鍛煉，注意補充營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。

2、盡可能減少與禽類不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠離家禽的分泌 物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

3、應盡量在正規(guī)的銷售禽流感疫情場所購買經過檢疫的禽類產品。

4、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，加強室內空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時。吃禽肉要煮熟、煮透，食用 預防措施雞蛋時蛋殼應用流水清洗，應烹調加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。經常進行體育鍛煉，以增加機體對病毒的抵抗能力。

5、學校及幼兒園應采取措施，教導兒童不要喂飼野鴿或其他雀鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便后，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥，例如不要前往觀鳥園、農場、街市或到公園活動；不要喂飼白鴿或野鳥等。

6、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會引起并發(fā)癥，導致患者死亡。因此，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時，應戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并務必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過禽流感疫區(qū)，是否與病禽類接觸等情況，并在醫(yī)生指導下治療和用藥。

7、在特殊時期，最好不要常出入于人員較多的公共場所，以便減少感染病毒的幾率，對于不得不參加的需要做好相應的防護，如帶口罩，戶外的時候注意增減衣服等，個人衛(wèi)生及消毒方面可以著重加強，防止從公共場所帶回病毒。

8、特殊時期應當減少禽類食物的數(shù)量，病從口入，在特殊時期需要管住個人的嘴，能避免接觸最好，其他飲食方面做到清潔并做好餐前個人衛(wèi)生，如有條件可以做些消毒類工作，減少因為飲食而生病的幾率。

9、疲勞的人容易生病，因而在流感爆發(fā)的季節(jié)，需要保證好睡眠時間和睡眠質量，以好的精神狀態(tài)及愉悅的心情來提升自身的抵抗力。其中不可過度加班及超負荷工作，能適當減量的，不要強求在流感時期硬頂。

10、并非因為流感來了才加強體育鍛煉，而是需要有規(guī)律的固定時間，習慣性的鍛煉身體，可以通過活動量可控的運動，如乒乓球、游泳、慢跑等等方式保持身體機能處于一個好的狀態(tài)，一定會讓體質增強并提高對流感的抵抗力。