嬰幼兒因為生長速度快而對鈣的需要量大，同時戶外活動又較少，很容易發(fā)生鈣的缺乏。小兒發(fā)生缺鈣可引起佝僂病。

佝僂病小孩一般多有喜哭吵、愛出汗、抵抗力下降而易發(fā)生上呼吸道感染，還可出現(xiàn)顱骨軟化、方顱、出牙延遲、前囟閉合延遲、雞胸、 X 形腿和 O 形腿等，治愈后還可遺留不同程度的骨骼畸形。所以，家長們應給小兒正確補鈣。

當寶寶還在肚子里的時候，媽媽就應該多參加戶外活動，多吃富含鈣磷以及維生素 D 的食物，在懷孕晚期，可適量補充維生素 D 。這樣寶寶在胎兒期就儲存了充足的維生素 D ，可滿足出生后一段時間生長發(fā)育的需要。

預防兒童缺鈣的關鍵在于，日光浴和適量維生素 D 的補充。 2 至 3 周的嬰兒就可以進行戶外活動了，冬季也要保證寶寶每天 1 至 2 小時的戶外活動。

夏季戶外活動增多時，可以停服或減少維生素 D 的量。 2 歲后隨著戶外活動時間的增加，一般不再需要補充維生素 D ，日常飲食中應注意食用含鈣較多的食品，如牛奶、豆制品、蛋類和蝦皮、雞肉、肝臟、花生等。

當然補鈣和維生素 D 不可過量，否則可發(fā)生高鈣血癥和維生素 D 中毒，還可引起腎結石，嚴重的中毒可以導致患兒死亡。