孩子們缺鈣，應該如何補鈣？ 冬季是孩子缺鈣的高發(fā)季節(jié)，相關數(shù)據(jù)表明，寒冷的冬季是小兒佝僂病的高發(fā)時節(jié)，每天去醫(yī)院就診的兒童，至少一半以上都有不同程度的缺鈣現(xiàn)象。

好媽媽們都比較關注孩子在春天這個“長個兒”季節(jié)的營養(yǎng)補充，卻殊不知日照時間短、寒風凜冽的冬季更易造成鈣質的缺失，使孩子因缺鈣而出現(xiàn)身體的不適。那么，關于一直被忽視的冬季補鈣，了解多少呢。

冬季，孩子缺鈣的高發(fā)季節(jié)，補鈣很重要

到了冬季，隨著氣溫的下降，日照時間的縮短，孩子們的戶外活動時間也明顯減少。媽媽們總是把孩子裹的嚴嚴實實，由于擔心生病而減少了他們大量的戶外活動時間，尤其是最近大部分城市出現(xiàn)大霧天氣，迫使許多媽媽不得不讓孩子們呆在屋里，以免受到霧天空氣污染的影響。

孩子與陽光接觸少了，體內維生素D的自身合成會明顯減少，極易造成鈣質的吸收不足，加之冬天氣溫降低使機體對鈣的利用率也明顯降低，就更容易引起缺鈣。缺失的鈣質如果不能得到及時的補充，會嚴重影響孩子的骨骼發(fā)育和成長，甚至會導致小兒佝僂病的發(fā)生。

冬季缺鈣，春季長不快

有些媽媽認為春天才是孩子成長的關鍵季節(jié)，冬天缺點鈣無所謂，等到春天孩子長身體時多補一些就可以了。這種想法是大錯特錯的。孩子的成長是一個環(huán)環(huán)相扣的循環(huán)鏈，以冬季為例， 秋收冬藏是人體對自然環(huán)境的自然適應，冬季是孩子蓄勢積攢養(yǎng)料，為來年春季快速健康成長打基礎的必需階段。

如果在冬季忽視了補鈣，那么來年春季，冬季的缺鈣時間差就會加倍放大，亡羊補牢，等到在孩子成長的黃金時節(jié)再補鈣就會出現(xiàn)鈣質“供不應求”的現(xiàn)象。簡而言之，從科學的角度來看，冬季補好鈣，春季才能長得更快。