預防禽流感飲食需注意
禽流感病毒,屬于甲型流感病毒,人感染禽流感的傳染源為攜帶病毒的禽類。而傳播途徑仍需明確,根據(jù)現(xiàn)有人感染H7N9和H5N1禽流感病例的調查結果認為,潛伏期一般在7天以內(nèi)。大部分人感染禽流感患者的白細胞水平均低于正常值,其中,淋巴細胞水平不高甚或降低。人感染禽流感治療策略主要是在適當隔離的條件下,給予對癥維持、抗感染、保證組織供氧、維持臟器功能等方面。
禽流感的飲食注意
禽流感病毒并不耐熱,只要加熱到一定溫度,即可殺滅病毒,一般以56℃度加熱3小時、60℃加熱30分鐘和100℃加熱1分鐘均可。因此,如果要食用家禽肉類、蛋類時,最好能保證加熱煮熟后再食用。
想要增強免疫力,又能吃得健康,主食類可以用五谷飯取代白米飯,因為全谷類含有豐富的維生素B、維生素C、維生素E,這些抗氧化劑能增強免疫力,并加強免疫細胞的功能。
蔬菜類每日最少食用3盤,并盡量選擇新鮮的深色蔬菜,如甜椒、番茄、紅蘿卜,以及綠花椰菜、芥藍菜等十字花科蔬菜,其中所含的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C等天然抗氧化劑,能對抗自由基的破壞。
菇類能增強免疫力,預防及對抗癌癥,而且所含的豐富維生素B,還能舒緩壓力;水果富含抗氧化作用的維生素,以及幫助腸道益菌生長的糖,都有增強身體免疫力的功能。
此外,每天至少飲1~2杯約240毫升的奶類,可適度選擇低糖、低脂的優(yōu)酪乳,不僅可以抑制腸道內(nèi)壞菌的繁殖,還可促進胃腸蠕動,降低血液中膽固醇和增強免疫力的功能。
禽流感患者可吃哪些食物
1、大蒜:大蒜有抗菌消炎的作用,可保護肝臟、調節(jié)血糖,保護心血管,抗高血脂和動脈硬化,抗血小板凝集。營養(yǎng)學專家發(fā)現(xiàn),大蒜提取液有抗腫瘤的作用,建議每日生吃大蒜3mdash;5克。
2、蘆薈:蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物,主要生長在干燥炎熱的地區(qū),具有極強的生命力,可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌,增強免疫力,還可護胃保肝和護膚美容。
3、香菇:提高機體免疫功能,香菇多糖可提高腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產(chǎn)生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性;
4、番茄:含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。同時研究得出,番茄內(nèi)含有可產(chǎn)生維生素A的類胡蘿卜素,主要是alpha;-胡蘿卜素和beta;-胡蘿卜素。一段時間攝取番茄汁,體內(nèi)番茄紅素會明顯增加,同時T淋巴細胞的免疫功能得到增強。
5、新鮮蘿卜:因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
6、新鮮蜂王漿:含有王漿酸和抗菌活性物質,具有很強殺菌、抑菌作用,有效提高和增強人體免疫功能。
(責任編輯:楊綺琴 )
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