俗語道“外感風(fēng)寒，百病之源”。流行感冒（簡(jiǎn)稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，是老年人健康的一大殺手。由于身體機(jī)能衰退、抵抗力低下，65歲以上的人最容易患上流感。對(duì)老年人來說，流感本身并不可怕，嚴(yán)重的是它引起的并發(fā)癥和繼發(fā)感染，如急性支氣管炎、肺炎等，特別是高齡老人可繼發(fā)中毒性休克，危及生命。流感也可加重糖尿病、肝病、腎病以及血管疾病，最終發(fā)展到心力衰竭。

老年人對(duì)流感首先要預(yù)防，其次為及時(shí)治療，遇有繼發(fā)病癥，應(yīng)立即就醫(yī)。防治流感應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)：

1。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意休息，科學(xué)合理安排生活。增強(qiáng)體質(zhì)是將流感病毒拒之于身外的根本。要多食用紅色食品，如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿等，其中富含的β-胡蘿卜素能清除氧自由基，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活力，對(duì)防治流感有奇效。

2。適度加強(qiáng)耐寒鍛煉。早晚在戶外活動(dòng)，養(yǎng)成冷水洗臉的習(xí)慣，有利于提高機(jī)體對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力。

3。從小處入手防止感染。秋冬和冬春溫差過大時(shí)，出門要戴口罩，避免冷空氣直接刺激呼吸道，還要特別注意下肢保暖防止受涼。在流感高發(fā)期，老人最好單獨(dú)用餐，不要用他人的手帕及毛巾，不養(yǎng)寵物。必要時(shí)，可按照5毫升食醋/立方米的用量，熏蒸消毒居室。

4。盡早接種疫苗。每年根據(jù)衛(wèi)生部門的預(yù)測(cè)，為老年人接種流感疫苗。日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，常飲紅茶并堅(jiān)持用紅茶漱口，可以有效預(yù)防感冒。此外，按摩印堂、太陽、合谷、迎香等穴位，均可起到預(yù)防作用。

5。合理用藥，及時(shí)就醫(yī)。一旦出現(xiàn)流感病癥，老年人應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇和服用抗流感藥物。