1、兩手拇指開天門20次。

2、用拇指推脾經(jīng)、肺經(jīng)各100次。

3、用拇指羅紋面在小兒掌心內(nèi)八卦處，作旋轉(zhuǎn)運(yùn)摩，左右手各1分鐘。

4、用中指在天突和膻中穴上，作順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)各1分鐘。

5、用拇指點(diǎn)壓大椎、肺俞穴各2分鐘。

上述方法每次反復(fù)操作兩遍，每日兩次。