寶寶做彈跳運(yùn)動(dòng)好處多 跳出個(gè)聰明寶寶
生命在于運(yùn)動(dòng),喜歡運(yùn)動(dòng)的人往往體格好。喜歡彈跳運(yùn)動(dòng)的孩子,不但發(fā)育好,身體還很健康。那么彈跳運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子有什么好處呢?
訓(xùn)練寶寶彈跳的好處
美國(guó)育兒界流行一句話(huà):喜歡彈跳運(yùn)動(dòng)的孩子,不但發(fā)育良好,身體健康,而且智力也會(huì)得到提升。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的解釋是:運(yùn)動(dòng)能使大腦處于最初的啟動(dòng)或放松狀態(tài),人的想像力會(huì)從多種思維的束縛中解脫出來(lái),變得更加敏捷,因而更富于創(chuàng)造力。同時(shí),運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力,使大腦思維反應(yīng)更為活躍、敏捷,并通過(guò)提高心腦功能,加快血液循環(huán),使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來(lái)達(dá)到提升智力的作用。與成人相比,兒童的收益大,奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài),運(yùn)動(dòng)發(fā)揮的作用能得到更大的回報(bào)。
跳出個(gè)聰明寶寶
專(zhuān)家表示:對(duì)孩子施行彈跳訓(xùn)練,得根據(jù)孩子的年齡與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育情況來(lái)定。
1、10個(gè)月左右的:寶寶開(kāi)始嘗試站立,此時(shí)父母可扶孩子站立起來(lái),并用手托住其兩側(cè)腋窩,孩子將會(huì)借力用兩腳頻頻跳躍。
2、1歲半后:可在床上或光潔的地板上放一坐墊,讓孩子站在坐墊上往下跳。
3、2歲后:孩子的運(yùn)動(dòng)能力明顯增強(qiáng),可做“兔跳游戲”,即父母在前面雙腳跳動(dòng)作示范,孩子模仿著向前跳;或者父母兩手拉著孩子的小手,讓他借力向上跳,謂之拉手跳。
4、3歲后:孩子完全能夠獨(dú)立地進(jìn)行各種彈跳活動(dòng)了,花樣也可多起來(lái),除了上面提到的跳繩、舞蹈外,還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根據(jù)他的愛(ài)好,鼓勵(lì)他選擇一種或幾種交叉練習(xí),每次10分鐘就夠了。
彈跳運(yùn)動(dòng)不會(huì)對(duì)寶寶造成傷害
一些父母擔(dān)心,跳多了會(huì)損傷孩子的大腦,其實(shí)這種擔(dān)心有些多余。人在彈跳時(shí),雖然受到很大的外力沖擊,而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向,但巧妙的人體骨骼關(guān)節(jié)構(gòu)造,就像在人的體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣,這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無(wú)形之中,以確保大腦安然無(wú)恙。因此,跳只會(huì)起到健身、健腦的作用。另外,一些安全防衛(wèi)的準(zhǔn)備措施當(dāng)然也很必要,父母不妨站在旁邊關(guān)注孩子,以避免發(fā)生意外。
(責(zé)任編輯:黃婉雯 )
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