立冬以后，天氣驟冷。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，特別是患有心血管病、上呼吸道疾病及糖尿病等慢性疾病的老年人，流感是他們冬季健康生活的主要威脅之一。1998年底北京地區(qū)發(fā)生的大規(guī)模流感，患病人數(shù)超過(guò)了100萬(wàn)，其中許多老人因患流感而沒(méi)能度過(guò)那個(gè)冬天。流感對(duì)老年人危害相當(dāng)大，通常會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥。因?yàn)椴《具M(jìn)入呼吸道后，會(huì)先破壞機(jī)體防御能力，可以繼發(fā)感染，引起肺炎、心肌炎、心內(nèi)膜炎、哮喘等，還會(huì)加重原有的慢性病，如肺病、心臟病、腎功能不全、糖尿病等的病情。這些并發(fā)癥很容易導(dǎo)致老年人發(fā)生死亡。有數(shù)據(jù)顯示，患流感后，0-59歲的死亡率為6%，60-69歲的死亡率為12%，70-79歲的死亡率為28%，大于80歲的死亡率為54%，其中94%因流感引起的死亡都發(fā)生在60歲以上的老年人。

那么，老年人如何在入冬之后預(yù)防慢性病的發(fā)作和流感的侵襲呢？具體方法包括調(diào)整生活規(guī)律、合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)等。這樣就能提高機(jī)體免疫力，減少疾病。對(duì)于一些患有慢性病的老年人，因其機(jī)體免疫力下降，抗病毒能力降低，可根據(jù)個(gè)體情況接種流感疫苗，給身體加上一道“防護(hù)門(mén)”。

接種流感疫苗是目前世界上公認(rèn)的有效預(yù)防流感的措施之一，世界衛(wèi)生組織在包括中國(guó)在內(nèi)的110多個(gè)國(guó)家和地區(qū)建立監(jiān)測(cè)點(diǎn)，對(duì)各監(jiān)測(cè)點(diǎn)監(jiān)測(cè)到的有代表性的毒株進(jìn)行全面分析，預(yù)測(cè)出在下一年度中可能會(huì)流行的毒株，用它來(lái)制造疫苗，會(huì)取得很好的預(yù)防效果。特別是兒童、老人及一些慢性病患者都是流感易患人群，如果在每年流感流行前一兩周接種一針，就可以比較安全地度過(guò)流感流行期。目前世界衛(wèi)生組織推薦老人接種裂解型疫苗，建議患有慢性疾病的上了年紀(jì)的人群可以接種流感疫苗來(lái)預(yù)防流感。