月子病怎么調(diào)理

月子病會引起全身一系列的寒涼病，如月經(jīng)失調(diào)、脾胃虛寒、關(guān)節(jié)疼痛等，治得越早越容易痊愈，所以一旦發(fā)現(xiàn)患了月子病，就要及早治療，月子病是可以自己在生活當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理的。那么月子病怎么調(diào)理呢？

1、產(chǎn)婦居住的房間要向陽、通風(fēng)、干燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰冷的環(huán)境。

2、月子期間要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受風(fēng)或著涼。

3、預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補(bǔ)養(yǎng)食品不能一次服用太多或者只吃一種。

4、不要過度活動關(guān)節(jié)。分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)小問題，產(chǎn)后2-3周絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。

5、洗漱宜用溫水，遠(yuǎn)離冷水。

6、注意休息，切忌過勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定。

7、堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。