坐月子可以吃西瓜嗎

女性生育后 做月子補充水果是必須的，但是一定要記住水果不能是冰箱取出或者冰鎮(zhèn)的，就和您說的西瓜。夏天在熱月子內(nèi)不能接觸冷凍食物。不能接觸油膩食物。多吃水果。妊辰紋也會慢慢消失。

產(chǎn)婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進食欲，這對于身體健康有益，不過也不要過量吃，因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產(chǎn)婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。

炎夏酷暑，人們都愛吃鮮甜可口的西瓜。但有人認為，西瓜生冷有傷脾胃，產(chǎn)婦吃不得。其實，這是缺乏科學(xué)根據(jù)的。

據(jù)分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質(zhì)和脂肪。

這些都是產(chǎn)婦體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。西瓜內(nèi)含水分高達95%左右，產(chǎn)婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。

西瓜不同于冷飲，適量食用不傷脾胃，還能促進食欲。當然，產(chǎn)婦不宜吃冰鎮(zhèn)過的西瓜。因為，產(chǎn)褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至?xí)绊懽訉m收縮，造成惡露過多或排出不暢。