1、增加寶寶戶外運動量

對于擁有先天性過敏體質的寶寶，隨著年齡的增長，寶寶的體質會發(fā)生改變，免疫系統(tǒng)也逐漸成熟，大部分過敏癥狀都會有所改善。每天適度的運動可以增加寶寶腎上腺的分泌，激活寶寶的免疫細胞，提高免疫力，令寶寶盡早改變易過敏的體質。在各項運動項目中，則又以規(guī)律而漸進的運動種類為上選，例如跑步、做操、打球等。當然，如果能讓寶寶利用運動時曬曬太陽是最好不過了，因為缺乏太陽照射的寶寶，不但比較怕冷，情緒也容易不穩(wěn)定，這對改善過敏體質十分不利。

對策：稍大一點的寶寶就可以適當增加戶外運動量?？梢宰寣殞毝嘤斡尽Ｓ斡究梢杂柧殞殞氝m應冷水、溫度與濕度；另一方面，也可以改善寶寶的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏疾病。對于哮喘的寶寶，不要讓他做激烈的運動，以免在運動時發(fā)生意外。另外要注意的是，天氣、溫差變化大的季節(jié)，要注意保暖的措施，還要避免寶寶在污濁的環(huán)境中運動，運動后避免食用冰冷食物和飲料。如：在天氣寒冷的日子，帶寶寶出外鍛煉的時候，不要讓寶寶過度疲勞，還要用一條透氣的圍巾遮住寶寶的口鼻，不要讓寶寶吸入寒冷的空氣，以免刺激寶寶的咽喉部，從而引發(fā)過敏。

2、延長母乳喂養(yǎng)的時間

母乳是最適合寶寶的食物，也是最不會引起過敏的食物。大部分學者認為母乳抗過敏的機制有預防、降低與延遲的作用。而且建議：至少給予寶寶4～6個月的母乳，如此對寶寶過敏癥狀的發(fā)生有預防的作用。母乳能把寶寶患過敏反應疾病的可能性減到最低限度，因此，媽媽不要急于給寶寶斷奶。喂母乳的寶寶跟人工喂養(yǎng)的寶寶相比，對牛奶里蛋白質過敏的可能性只有1/3至1/10。純母乳喂養(yǎng)超過4個月的寶寶，長大后發(fā)生氣喘病的機會是配方奶喂食嬰兒的1/2。因此，呼吁媽媽們喂母乳。

對策：寶寶頭6個月不需要加喂什么，全部營養(yǎng)都從母乳中得到，這在很大程度上能預防由外界環(huán)境進入體內的過敏原。寶寶的過敏體質絕大部分是來自于媽媽，媽媽有過敏體質，寶寶約有33%的機會有過敏體質，如果家中已有一個過敏寶寶，那么再出生的寶寶則有67%的機會罹患過敏。對“高風險”寶寶，像家族中有過敏史的，乳媽媽的飲食也要注意，避免一些易過敏的食物攝入，以免過敏原經由乳汁傳給寶寶。

3、將寶寶臥室打掃得干干凈凈

居家環(huán)境的改善是過敏疾病治療和預防最重要的一環(huán)?？刂骗h(huán)境的濕度，減少臥室的塵埃和避免接觸刺激物，是預防過敏的有效手段。常見的過敏原包括：塵螨、霉菌和蟑螂。塵螨是一種顯微鏡下才看得見的微生物，大約0.2厘米～0.5厘米，以人或動物脫落的皮膚、毛發(fā)為主食，喜歡生長在溫暖潮濕的地方。針對塵螨的生活特性，可采用相應的措施來減少。

對策：潮濕的環(huán)境細菌容易滋生，以環(huán)境濕度50%為宜。拿掉所有裝飾物，使房間盡量清爽，沙發(fā)、地毯、窗簾盡量不要使用，盡量用木質地板和平滑易擦的家具。