夏天到了，天氣越來(lái)越炎熱，兒童在夏季最容易患上一些中暑或者是因?yàn)槲孟x(chóng)叮咬，又或者是一些其他的的疾病。所以，掌握兒童夏季保健常識(shí)，爸爸媽媽們才能夠更好的照顧好您的孩子哦！

兒童夏季保健知識(shí)

1、不能用飲料代替白開(kāi)水

孩子在夏天渴的時(shí)候喜歡喝飲料，那是不能允許的，因?yàn)轱嬃喜粌H對(duì)孩子的身體健康不好，而且還會(huì)讓孩子身體的糖分積累過(guò)多，導(dǎo)致肥胖的，而且會(huì)讓孩子食欲下降，對(duì)孩子的身體吸收營(yíng)養(yǎng)可是不利的哦！

2、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)

夏天容易疲勞困乏，加上中午氣溫較高，父母都希望寶寶多睡少動(dòng)，通常，人在入睡80～100分鐘后，由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠，這時(shí)，腦血流量減少，身體新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來(lái)會(huì)有強(qiáng)烈的不適感，午睡一定要適度，以免影響健康。

3、不能剃光頭

大暑天氣是一天比一天熱，有的媽媽會(huì)給寶寶理發(fā)，甚至干脆給寶寶剃個(gè)光頭，清爽涼快又不容易長(zhǎng)痱子，連洗頭的功夫都省了，專家指出：夏天的確不宜給寶寶留過(guò)長(zhǎng)的頭發(fā)，因?yàn)槌送ㄟ^(guò)呼吸排出人體部分熱量之外，皮膚排汗還是排出熱量的主要途徑，但給寶寶剃太短的頭發(fā)或剃光頭是不可取的。

4、忌生冷

夏天炎熱，很多孩子喜歡吃生冷的水果或者是冰淇淋，可是過(guò)于生冷的食物容易引起孩子肚子不舒服，還會(huì)讓孩子的腸胃受到刺激，這是引起孩子夏季拉肚子等疾病的根源哦！所以，爸爸媽媽們要盡可能的讓孩子遠(yuǎn)離這些過(guò)于生冷的食物，不要讓孩子吃太多哦！

5、減少使用空調(diào)

長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境下，室內(nèi)空氣干燥，不流通，幼兒待久了會(huì)出現(xiàn)疲乏，呼吸道及消化道抵抗力下降，可引起上呼吸道感染及腹瀉，所以使用空調(diào)時(shí)間不要太長(zhǎng)，要適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，多給寶寶喝水。

6、預(yù)防蚊蟲(chóng)

要注意幫助孩子預(yù)防蚊蟲(chóng)的叮咬，以防因而引起一些更為嚴(yán)重的肌膚感染等等。同時(shí)，要讓孩子多洗手，勤更衣，保持肌膚的干燥以及清潔，減少被感染的機(jī)會(huì)。

7、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡

夏天的飲食應(yīng)該要多樣化，清淡為主，營(yíng)養(yǎng)要均衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可以適當(dāng)給寶寶吃一些五谷雜糧，也可以喝粥，吃一些促進(jìn)食欲的食品，但要生冷水果要適量，以免影響腸胃功能。