許多家庭的寶寶常因反復(fù)感冒，發(fā)熱去醫(yī)院就診，而兒科醫(yī)生常強(qiáng)調(diào)要提高小兒免疫力。其實(shí)，3歲后的寶寶，其免疫功能已經(jīng)達(dá)到成人的80%了，但0到3歲孩子常因免疫力較低，處于疾病的危險(xiǎn)期，那如何提高寶寶的免疫力呢？

提高寶寶免疫力的方法

1、母乳喂養(yǎng)

出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強(qiáng)免疫的抗體成分可保護(hù)寶寶，直到他建立自己的免疫系統(tǒng)。因此，媽媽應(yīng)爭(zhēng)取科學(xué)的母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強(qiáng)免疫力。不要對(duì)母乳喂養(yǎng)輕言放棄，母乳對(duì)寶寶的健康將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。根據(jù)科學(xué)依據(jù)，母乳中含有增強(qiáng)免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質(zhì)和鎂。母乳喂養(yǎng)可以保護(hù)寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種保護(hù)甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后多年。

2、良好的睡眠

寶寶在熟睡時(shí)的生長速度是清醒時(shí)的3倍，而晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是寶寶生長激素分泌最旺盛的時(shí)期。睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8-10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

3、不必過于干凈

免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果過分干凈，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。另外抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。玩泥巴、在草地上打滾、堆城堡、挖洞穴等這些家長認(rèn)為“臟兮兮”的游戲，完全可以讓孩子玩，孩子不會(huì)因此而得病，反而能增強(qiáng)身體免疫力。

誤區(qū)

1、食物過于精細(xì)

有的媽媽愛給寶寶準(zhǔn)備精細(xì)的食物，很少讓寶寶吃粗糧，生怕寶寶消化不了，胃腸負(fù)擔(dān)加重，其實(shí)，這種做法不對(duì)，因?yàn)閷殞毜搅艘欢挲g，所吃的食物需要多樣化，這樣才能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保證營養(yǎng)均衡。

2、靠藥物增強(qiáng)免疫力

不少媽媽看到自己的寶寶感冒反復(fù)發(fā)作，要求醫(yī)生開些增強(qiáng)免疫力的藥物，其實(shí)有的藥物的確能提高寶寶的免疫力，但副作用比較大，而且服藥前一定要先帶寶寶做個(gè)免疫功能全套檢測(cè)，以此進(jìn)一步判定頻繁感冒是否跟免疫系統(tǒng)缺陷有關(guān)。

3、過度保護(hù)孩子

天氣一冷，就緊閉門窗、不讓寶寶出門，豈不知密閉的環(huán)境更有利于細(xì)菌和病毒的繁殖，這么一來，寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，久之機(jī)體變得弱不禁風(fēng)、不堪一擊。所以，任何孩子都要拒絕養(yǎng)尊處優(yōu)，只有不斷刺激才能提高免疫力。