一般來(lái)說(shuō)，白領(lǐng)女性受教育程度較高、收入水平較好，往往對(duì)自己和下一代的要求都比較高，因此煩惱的事也較多，更容易患上產(chǎn)后抑郁。

世界衛(wèi)生組織將30歲以上第一次分娩的孕婦定為高齡初產(chǎn)婦。在受過(guò)高等教育的女性中，高齡產(chǎn)婦日益增多，她們常常會(huì)過(guò)度擔(dān)心因高齡帶來(lái)的不測(cè)，年齡越大，越容易出現(xiàn)緊張、恐懼、抑郁和焦慮等情緒。

再加上擔(dān)心身材不易恢復(fù)等因素，都在很大程度上增加了她們的心理負(fù)擔(dān)。有研究表明，產(chǎn)后抑郁隨年齡增長(zhǎng)，其發(fā)生率有增高趨勢(shì)，高于28歲的初產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁發(fā)生率最高，大約為11%。

對(duì)孩子過(guò)度關(guān)注、對(duì)丈夫過(guò)度依賴，以及擔(dān)心重回職場(chǎng)問(wèn)題、產(chǎn)后容貌和身材變化等，都可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。

有的產(chǎn)婦自從寶寶降生后，就立刻把寶寶當(dāng)作是自己生活的全部，生怕有一點(diǎn)閃失，結(jié)果焦慮萬(wàn)分，引發(fā)產(chǎn)后抑郁。還有的媽媽奶水不足，無(wú)法母乳喂養(yǎng)，覺(jué)得孩子一出生就得不到最好的營(yíng)養(yǎng)，以后肯定不如別人，于是陷入自責(zé)和憂慮。

此外，還有些產(chǎn)婦產(chǎn)后甚至孕期就擔(dān)心因?yàn)樯赡軐?dǎo)致自己工作受影響，甚至失業(yè)。這種心理壓力造成的緊張和恐懼情緒，也增加了產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率。而過(guò)度擔(dān)心產(chǎn)后容貌和身材變化，便開(kāi)始整日發(fā)愁。當(dāng)發(fā)愁過(guò)度時(shí)，便可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。

提醒：情緒持續(xù)低落應(yīng)引起注意

還有些產(chǎn)婦攀比心理嚴(yán)重，沒(méi)生孩子前拿自己與別人攀比，生完孩子后又把自己的寶寶和別人家的寶寶比?？吹絼e人家的寶寶請(qǐng)高級(jí)保姆，她心理不平衡；看到別人家的寶寶早早就準(zhǔn)備好鋼琴，也要給自己寶寶準(zhǔn)備。總之，別人有的她也一定要有，別人沒(méi)有的她也要有，這樣才心理平衡。但長(zhǎng)期攀比不僅導(dǎo)致產(chǎn)婦心理嚴(yán)重失衡，還會(huì)使媽媽忽略了自己寶寶與眾不同的特點(diǎn)。

當(dāng)情緒低落、不想活動(dòng)、對(duì)任何事情都不感興趣、不想與任何人溝通、想哭時(shí)，就要引起注意了。有研究還顯示，產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦的孩子較同齡孩子在學(xué)習(xí)、社交、情緒穩(wěn)定性方面都弱，而且這不僅影響孩子學(xué)齡期，甚至可能是終身。

因此，對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，一些飲食療法可預(yù)防、克服產(chǎn)后抑郁，比如：富含維生素B12的食物，像牛肉、蛋、牛奶、奶酪、腐乳等有消除憂郁、煩悶的效果。深水魚、深水魚油、小麥、豆豉、紅棗、蓮子、龍眼肉、百合、菠菜等，還可預(yù)防健忘、焦慮、抑郁等癥狀。