傳統(tǒng)的坐月子習(xí)慣都是臥床不起，有的甚至不洗澡、不刷牙、吃飯都不下床。一個(gè)月子躺下來，許多都感到反應(yīng)遲鈍，稍微運(yùn)動一會兒，就頭暈眼花、氣喘吁吁。月子里久臥的習(xí)慣由來已久，至于怎么坐月子，各種想法均有。普遍的觀點(diǎn)懷孕時(shí)身體承受的壓力太多，要在這期間補(bǔ)回來。

習(xí)慣就是在床上休息，沒有必要違反?？梢詫W(xué)習(xí)國外的經(jīng)驗(yàn)，生完孩子就可以洗澡、外出。這些都各有偏差，因?yàn)榈赜虻牟顒e，每個(gè)地方的風(fēng)俗習(xí)慣是不同的。一些傳統(tǒng)習(xí)慣雖然有不合理的地方，但是卻適合當(dāng)?shù)丨h(huán)境特點(diǎn)，因此不能完全拋棄。

在期間，產(chǎn)婦要保證充分的臥床休息時(shí)間，這是肯定的。但是，沒有必要臥床不起，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是必須的。身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復(fù)原位，子宮要排除惡露，因此，需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動?！皠觿t生陽、久臥傷氣”，活動能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。

臥床過久，會導(dǎo)致倦怠乏力，不利于瘀血的排出。如果瘀血長期停滯在子宮內(nèi)，后出現(xiàn)惡露不下、惡露過多、或產(chǎn)后腹痛，嚴(yán)重的還會引起腹中包塊。一般而言，順產(chǎn)的在第二天就可以下床活動，隨著身體的逐漸恢復(fù)，下床的次數(shù)、范圍、時(shí)間也應(yīng)逐漸增加。到產(chǎn)后10天左右，就應(yīng)該能料理自己的日常起居了。

如果是剖腹產(chǎn)，則需要多休息一段時(shí)間。如果有感染、創(chuàng)傷等其它合并癥，休息和活動的時(shí)間都需要酌情增加。