哪些食物可以緩解消化不良

1、番茄

吃番茄可以美容養(yǎng)顏，對(duì)女性健康很有益，同時(shí)番茄中含有很多的維生素，吃維生素還可以預(yù)防男性常見(jiàn)的額疾病的，同時(shí)消化不良的人吃番茄也是可以讓新陳代謝速度加快的，日常吃番茄還可以預(yù)防心血管疾病的。

2、堅(jiān)果

堅(jiān)果是很又營(yíng)養(yǎng)的東西，同時(shí)也可以迅速提高能量的，像是花生或是杏仁等食物中都是含有一些營(yíng)養(yǎng)，可以降低血液中的三酸甘油脂，同時(shí)堅(jiān)果中含有的礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，不過(guò)堅(jiān)果不是很容易消化，每天適量的吃對(duì)身體好。多吃不宜健康。

3、茶

如果一頓飯吃的太油膩了，可以喝一杯綠茶來(lái)解油膩，平時(shí)的時(shí)候喝茶其實(shí)是有很多好處的，同時(shí)喝茶可以提高身體抵抗力，能夠降低患病的幾率，不過(guò)茶葉不宜空腹喝，晚上睡覺(jué)前也不宜喝茶的，這些都是日常保健需知的常識(shí)哦。

4、燕麥

吃燕麥可以降低身體的膽固醇，在吃燕麥的時(shí)候其中大量的纖維會(huì)讓人迅速有飽腹的感覺(jué)，這樣吃的東西就會(huì)少一些了，對(duì)于減肥的女人來(lái)講燕麥?zhǔn)呛懿诲e(cuò)的食物，還可以促進(jìn)減肥的效果呢。