在懷孕時(shí)候，由于寶寶在腹中越來(lái)越大，子宮就會(huì)對(duì)腸進(jìn)行壓迫，那么在分娩后，孕婦又要長(zhǎng)時(shí)間臥床，所以很容易在產(chǎn)后產(chǎn)生消化不良的問(wèn)題，那么該如何預(yù)防產(chǎn)后消化不良呢？

由于妊娠期間子宮對(duì)腸的壓迫在分娩后得到了很大的改善，而且產(chǎn)婦分娩后通常進(jìn)食一些高熱量、高蛋白的食物，加上產(chǎn)婦臥床時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)少，很容易產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象。

消化不良的主要癥狀

打嗝、食欲不振、泛酸水的癥狀，這與孕前消化不良并沒(méi)有任何不同。

產(chǎn)后預(yù)防消化不良有訣竅

要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過(guò)分油膩不僅給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲。

1、不要食用辛辣刺激性食品，以免對(duì)腸胃造成損害，阻礙消化吸收功能。

2、每天最好能喝5 00毫升左右的牛奶，對(duì)產(chǎn)婦的消化吸收有一定的幫助。

3、要做到少食多餐，飯菜要細(xì)軟，以利于產(chǎn)婦的消化吸收。

4、每餐的蔬菜和水果都不可少，這些食物富含纖維素和果膠，可以幫助腸道蠕動(dòng)。

5、產(chǎn)婦在身體條件允許的情況下，應(yīng)適當(dāng)下床活動(dòng)，以幫助食物的消化吸收。