避免高溫環(huán)境

在剛剛懷孕的時(shí)候，受精卵才結(jié)合，即將開始構(gòu)造寶寶的主要身體器官，所以這個(gè)時(shí)候不能讓孕婦處在高溫環(huán)境中。因?yàn)闇囟冗^高會破壞受精卵的活性程度，會增加胎兒患神經(jīng)系統(tǒng)方面疾病的風(fēng)險(xiǎn)甚至影響胎兒身體器官的形成。孕婦應(yīng)注意不要用過熱的水進(jìn)行淋浴，不要進(jìn)行桑拿浴以及不要在太陽光下過度、過長時(shí)間暴曬。

盡量避免服用藥物

藥物都是有副作用的，雖然目前不能明確的指出藥物對孩子的具體傷害，但是不管什么藥物對寶寶的健康都構(gòu)成了一定的威脅。懷孕前期，尤其是前三個(gè)月以內(nèi)，孕婦的妊娠反應(yīng)會特別嚴(yán)重，嘔吐會讓孕婦感到全身無力，胃口變差。即便是這樣，也不能服用任何改善癥狀的藥物，孕婦可以通過多吃一些谷物，保持良好飲食習(xí)慣等自然療法來應(yīng)對嘔吐。

孕婦要戒煙戒酒

事實(shí)上，從準(zhǔn)備懷孕起半年前就應(yīng)該戒掉煙酒，但是如果你沒有做到，那么現(xiàn)在無論如何也要嚴(yán)加控制了。因?yàn)闊熅圃斐傻膫κ欠浅４蟮?，煙酒不僅會加劇孕吐反應(yīng)，還會影響胎兒的生長發(fā)育，讓胎兒發(fā)育停滯、體重過輕、智力受損、神經(jīng)發(fā)育異常，早產(chǎn)、甚至小兒身體畸形等。煙酒即使對于大人來說都有很大的危害，更何況是一個(gè)沒有抵抗力的嬰兒呢？

進(jìn)行運(yùn)動的注意事項(xiàng)

孕期進(jìn)行適度的鍛煉不僅對身體是有好處的，還能放松身心、調(diào)整情緒。那么哪些運(yùn)動時(shí)安全的，哪些運(yùn)動是該避免的呢？

*安全的運(yùn)動：產(chǎn)前瑜伽、散步、慢跑、游泳或其他水中有氧運(yùn)動都是不錯(cuò)的選擇。

*不安全的運(yùn)動：騎馬、騎車、滑雪、需要負(fù)重的運(yùn)動以及其他需要肢體接觸的劇烈運(yùn)動。