當(dāng)懷孕期間出現(xiàn)晨吐時，媽媽們常常不知道如何是好。并且懷孕早期往往還伴有惡心，這種惡心可能出現(xiàn)在一天之中的任何時刻并且持續(xù)很長時間。所以，爸爸們應(yīng)該承擔(dān)起這個責(zé)任，盡自己最大的努力去幫助媽媽們。

給予同情

孕吐是很痛苦的。您以為孕吐就是宿醉后起床感到的那種不舒服嗎？孕吐可和解酒不一樣，并且這不是媽媽們的錯。所以一定要善待您的妻子：爸爸們可以在她的額頭敷上濕布，告訴她這不會持續(xù)太久時間或者一切都會好的——這才是她想聽到的，并且也能起到心里暗示的作用。

不要驚慌

爸爸們自己必須保持鎮(zhèn)定，并且不要讓您的妻子為體內(nèi)缺乏足夠的食物感到恐慌。如果她的體內(nèi)真的無法保持一定的食物尤其是水，立即打電話給醫(yī)生。但大多數(shù)女性和她們的寶寶都將從日常的飲食攝取足夠的營養(yǎng)。

滿足她的食欲

由于激素的誘導(dǎo)作用，孕期的媽媽會喜歡上很多奇怪的食物。此外，無論白天黑夜，您的妻子可能都想嘗試一些朋友或家人建議的各種食物以對抗嘔吐：比如酸糖果或冷烤面包。當(dāng)妻子想吃任何食物時，爸爸們要盡可能滿足她。當(dāng)然，這樣的結(jié)果很可能是在懷孕最初的三個月結(jié)束后，周圍超市的員工都認(rèn)識您了。

別吃異味食物

爸爸們盡量不要吃味道怪異的食物，至少別在妻子面前吃——因為一些食物散發(fā)的氣味會引起媽媽們的嘔吐。所以，一應(yīng)不要一回家就倒在沙發(fā)上吃咖喱、鯡魚或其他氣味特異的食物。

為她做飯

氣味可能引起孕婦們的不適，因此，讓您的妻子坐下來看雜志或電視，而您負(fù)責(zé)做飯——記住不要放辣并且不要過甜，而且最好是做一些低脂肪但碳水化合物含量高的冷餐，比如烤面包、面食、餅干都是不錯的選擇。

別煮大餐

懷孕期間，您最好讓妻子少食多餐。喝水也是相同的道理——保證在任何時候她的手邊都能有一整杯水。

讓她在床上享用早餐

顯然，起床前喝幾杯茶或吃一些干面包可以創(chuàng)造奇跡——因為它們可以幫助提高她的血糖水平，緩解清晨起床時感到的惡心。

別吃堅果

雖然堅果經(jīng)常被提及用于治療晨吐，但沒有直接證據(jù)表明它有確切效果。并且，因為堅果類產(chǎn)品是不受管制的，所以沒有研究探索它們可能引起的副作用。也就是說，爸爸們沒有必要在家里囤積大量堅果。嘗試給您的妻子吃一些姜汁餅干、蛋糕甚至是姜餅人——有的媽媽說這對晨吐有所幫助。并且它們的味道唱起來也很不錯，因此即使它們對孕吐無效，至少您知道它們不會被浪費。

聯(lián)系醫(yī)生

如果以上這些方法都對您的妻子無效，那么一定要及時打電話給醫(yī)生。在某些情況下，醫(yī)生會適當(dāng)讓懷孕期間的媽媽們服用一些短療程的抗嘔吐藥物。