怎樣保健自己的眼睛避免水腫呢？

1、藥療食療

吃一些消炎消腫的藥物，但是不建議那樣，是藥都會(huì)有副作用，所以推薦食療，吃一些消腫的水果和蔬菜，比如蘋果，梨，還有西紅柿和土豆，都可以預(yù)防水腫。少吃鹽分高的食物與喝酒。

2、綜合調(diào)治  

用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬(wàn)不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會(huì)將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會(huì)刺激眼睛，引起不適。

別揉它，否則會(huì)使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。

另外： 過(guò)度疲勞和睡前飲水過(guò)度，都會(huì)造成眼皮浮腫。這個(gè)時(shí)候正確的做法是冷敷和熱敷交替進(jìn)行。用一條熱毛巾和一條冷毛巾（最好用冰水浸透）輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的癥狀會(huì)很快消失。但這只是暫時(shí)的應(yīng)急措施，平時(shí)注意鍛煉，使血液循環(huán)暢通，才是根本之計(jì)。如果你是不喜歡運(yùn)動(dòng)的懶人，每隔幾天泡泡熱水澡，也可以改善血液循環(huán)的狀況。