孕期女性由于懷孕的需要，身體是有很多東西需要補充的，其中一般女性都會補充的就是葉酸，這是對于孕期女性的寶寶有很大的影響的，但是很多女性補充的時候存在誤區(qū)，下面介紹一下孕期女性如何科學補充葉酸呢？

1、 長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。

2、孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導下服用葉酸制劑。目前市場上唯一得到國家衛(wèi)生部門批準的、預防胎兒神經(jīng)管畸形的葉酸增補劑是"斯利安"片，每片400微克。

3、如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。

4、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，并補充葉酸等維生素。

總之，通過上面詳細的介紹，相信廣大女性朋友們對于如何科學補充葉酸這個問題已經(jīng)有了了解，建議孕期女性一定要在醫(yī)生的正確指導之下進行葉酸的補充，當然補充葉酸也是具有時間的限制的，不能一直吃，一般就是備孕前三月和懷孕前三個月。