呼吸、飲食及皮膚接觸是孕期女性獲得外界毒素的方法，像是常人由于身體抵抗力強(qiáng)，對這些毒素都有免疫作用，但是孕期女性尤其抵抗力較弱，這些毒素很容易引起胎兒的孕期女性的健康，那么日常中哪些食物幫助孕期女性排毒？

1、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

2、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

3、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用。

4、韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

5、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。

另外，若是孕期有喝酒抽煙習(xí)慣的女性，孕期一定要戒掉這些影響孩子健康的壞習(xí)慣，而且飲食要以清淡為主，不要吃得油膩，還要多吃上述排毒食物排出身體內(nèi)的毒素。