女性在懷孕期間，由于行動不便，很多時候都是以做、臥為主，這就很容易出現(xiàn)靜脈曲張，而孕婦也是靜脈曲張的高發(fā)人群，這種疾病不僅對孕婦本身有危害，甚至會累及孩子，所以孕婦要有一定的預(yù)防措施。那么，預(yù)防孕期靜脈曲張的方法有哪些呢？

一、避免長時間久坐、久站，多走動

懷孕期間多走動，可促進腿部血液循環(huán)、代謝廢物的排泄。還可以試試踏踏步或動動腳趾頭，都可啟動肌肉，促進血液回流。上班一族的小白領(lǐng)準媽媽在坐著時要注意，兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

二、穿著彈性襪

這里的彈性襪是特指輕薄柔軟舒適，又具適當壓力的漸進式醫(yī)療型彈性襪，而不是具有高彈性的普通絲襪。醫(yī)師建議，高危險群的懷孕婦女，及須長時間站立的工作者，最好在白天時都能穿著。

三、避免過度肥胖

據(jù)醫(yī)學研究表明：因為身體體重過胖，也是誘發(fā)靜脈曲張的一個因素，所以肥胖的女性在懷孕后不要提過重的東西，在休息的時候可適當抬高雙腿，幫助血液回流至心臟。

四、避免高溫

有靜脈曲張的孕婦，洗澡時不能用過熱或過冷的水，有慢性咳嗽或氣喘的孕婦更要注意避免接觸誘發(fā)疾病的因素，以減輕靜脈壓，此外還要盡早治療引起腹部內(nèi)壓升高的疾病。