孕婦去腫食譜

冬瓜

夏天是冬瓜、西瓜等瓜果的旺季，可以多多吃哦，它們含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，能減少體內(nèi)水分，有利尿解毒的作用，對預(yù)防和減輕浮腫有很好的效果。

酒釀湯圓

酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，有益氣、活血、散結(jié)、消腫的作用。把這個當(dāng)早餐，會使鈉鹽攝入降到最低，有效預(yù)防浮腫。

鯉魚紅豆湯

鯉魚含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，人體消化吸收率高達96%，提供必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒的作用。赤小豆含有較多的皂角甙，刺激腸道，有良好的利尿作用。