夏季，八九月份對(duì)于很多年輕的新晉媽咪們來(lái)說(shuō)是非常頭疼的一個(gè)月份，尤其是要在炎熱的九月份坐月子，就更讓人頭疼了，天氣變化較大，一會(huì)兒冷，一會(huì)兒熱的，剛生完寶寶的產(chǎn)婦們可能會(huì)有些吃不消。

1、九月坐月子之飲食方面

對(duì)于產(chǎn)婦而言，飲食是非常重要的一個(gè)方面。在九月份坐月子，產(chǎn)婦們需要在飲食上多加注意，可以多吃一些容易消化且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，多吃一些瘦肉、豆?jié){、牛奶、果蔬等等富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，富含蛋白質(zhì)的食物還能夠幫助促進(jìn)乳汁的分泌、增強(qiáng)身體的免疫力。同時(shí)，要用糯米酒煮食物，少用水，否則會(huì)造成身材臃腫，影響身材的恢復(fù)。

2、九月坐月子之衛(wèi)生方面

炎熱的夏季里，很多分娩后的產(chǎn)婦們最擔(dān)心的就是個(gè)人的衛(wèi)生問(wèn)題了，由于產(chǎn)婦不能夠受風(fēng)，因此，很多產(chǎn)婦忍著不洗澡，但是，如此炎熱的季節(jié)，光是捂著也非常不利于個(gè)人的健康和衛(wèi)生，另一方面，也很容易產(chǎn)生中暑的情況。

對(duì)此，正常分娩的產(chǎn)婦們，在分娩后的三到五天洗澡都是可以的，但盡量要控制好水溫，不要過(guò)冷也不要過(guò)熱，否則都會(huì)刺激身體的血液循環(huán)，另外，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，10分鐘之內(nèi)即可，洗好后立即裹好身體，以免吹風(fēng)受涼。

3、九月坐月子之天氣方面

九月份也是個(gè)多雨的月份，到這個(gè)時(shí)候，南北方的溫度已經(jīng)有所不同，北方稍冷些，南方還會(huì)比較溫?zé)?，而在北方，產(chǎn)婦們則應(yīng)注意早晚的保暖，避免受風(fēng)寒，同時(shí)，多喝滋補(bǔ)的湯類(lèi)；而在南方，產(chǎn)婦們則應(yīng)注重防潮，盡量保持空氣的干燥，若是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦們則要預(yù)防傷口感染，同樣需要多吃些滋補(bǔ)的食物。天涼要多添加衣物，當(dāng)然不能捂著自己，媽媽們要依天氣不同來(lái)適時(shí)調(diào)理。