南瓜是否適合產(chǎn)婦食用，一直都有爭議，一些人認(rèn)為南瓜和烏梅一樣是酸澀收斂食品，會阻滯血行，不利惡露的排出。而一些人認(rèn)為南瓜有利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。不過，無論什么，只要把握的量剛好，不宜過多，不宜過少，就沒有問題了。下面為各位介紹兩款適合產(chǎn)婦食用的南瓜菜式，希望對各位剛做媽媽的女士有幫助。

南瓜炒肉絲：南瓜250克、豬肉絲45克、姜片15克，植物油、醬油、鹽、蔥末各適量。南瓜洗凈，去皮、瓤，切成塊狀，備用；鍋倒油燒熱，爆香姜片、蔥末，然后放入肉絲、醬油及鹽，略炒1分鐘，再加入南瓜，翻炒2分鐘，加水，蓋上鍋蓋，以小火燜煮10分鐘，待南瓜熟軟即可。菜式功效：南瓜在瓜類蔬菜中營養(yǎng)價值較高，性溫、味甘，補(bǔ)中氣，消炎止痛，潤肺化痰，可以治療多種疾病，豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和鋅。此菜品對于產(chǎn)婦體質(zhì)的恢復(fù)有很大幫助。

南瓜燴豆腐：南瓜200克，嫩豆腐1塊，豌豆仁20克，姜3片，醬油、鹽、黑麻油、水適量。南瓜去皮和子，切塊。嫩豆腐切塊；麻油入鍋加熱，姜片爆香，放入南瓜，用小火煎九成熟，然后壓成泥，放入醬油、水，燒開；加入嫩豆腐、豌豆仁、鹽即可。菜式功效：南瓜補(bǔ)中益氣、消炎止痛。豆腐含有高質(zhì)量的蛋白，這道湯非常適合產(chǎn)婦喝。