1、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，少吃肉類、冷飲、碳酸飲料、零食。應(yīng)注意避免進食誘發(fā)癥狀的食物，如咖啡、酒以及高脂食物等。

2、養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣，不要過飽，按時進餐，多吃蔬菜、水果是調(diào)整消化功能的好方法。教育兒童養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，使排便正?；赡苡兄诟纳葡涣及Y狀。

3、保證戶外活動時間。

4、適當(dāng)?shù)男睦碇委煂膊』謴?fù)有重要作用，可改善癥狀。