1、當歸燉蛋湯

當歸有著補血補氣的功效，備孕中的女性朋友們，多吃一些當歸對于緩解宮寒、補氣補血、調(diào)理身體非常有幫助。今日為備孕女性朋友們推薦的是當歸燉蛋湯。

材料：當歸適量、雞蛋三個、紅糖適量

做法：先將三個雞蛋放入鍋中，加入水煮熟，然后取出剝皮，將雞蛋扎幾個小孔，備用，然后將當歸清洗干凈，用清水泡十分鐘，取出放入鍋中，加入適量的清水煮，中間放入紅糖和雞蛋繼續(xù)煮，大約兩個小時左右，關(guān)火即可食用，吃蛋喝湯。

功效：此湯非常適合備孕中的女性朋友們食用，有非常好的緩解宮寒、補氣補血、調(diào)理身體的功效。

2、紅豆桂圓湯

對于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少以及宮寒的女性朋友們，可以適當多吃一些紅豆、紅棗、桂圓、紅糖等食物，為備孕中的女性朋友們推薦紅豆桂圓湯，能夠幫助備孕中的女性朋友溫暖子宮、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，特別是氣虛月經(jīng)量少的女性。

材料：紅豆、桂圓、紅棗、紅糖

做法：可以準備適量的紅豆、桂圓、紅棗和紅糖，先將紅豆泡發(fā)六小時，桂圓去殼，清洗干凈，紅棗清洗干凈，鍋中加水，將所有的材料一同放入鍋中，一起煮沸即可飲用。

功效：此湯常喝有助于溫暖子宮、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、助孕等！