苗條的身材本來(lái)就不屬于孕期，這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該分清主次，一切以寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育為中心。

懷孕期間，胎兒從母體流經(jīng)胎盤(pán)和血液中汲取營(yíng)養(yǎng)，使生長(zhǎng)發(fā)育沒(méi)有后顧之憂(yōu)。營(yíng)養(yǎng)的成份主要包括氨基酸、糖類(lèi)、脂肪酸、礦物質(zhì)、維生素以及復(fù)雜的分子，如“抗體”等。胎兒不管母體的營(yíng)養(yǎng)是否充足，會(huì)無(wú)限制地從母體血液中汲取正常發(fā)育所需要的一切物質(zhì)。所以，孕婦應(yīng)盡量避免節(jié)食，尤其不要減少胎兒必需的營(yíng)養(yǎng)成份的攝取。

此外，孕期節(jié)食對(duì)你自己的身體也是有害的。以減肥為目的的飲食往往會(huì)使你缺鐵、缺葉酸以及其它重要的維生素和礦物質(zhì)。要記住，體重上升是健康孕期的一個(gè)最為主要的跡象。孕中期是孕婦體重明顯增加的階段，一般會(huì)增加7-9千克。飲食良好并體重不斷適當(dāng)增長(zhǎng)的孕婦更有可能生下健康的嬰兒。