孕婦要預(yù)防腹瀉的話可以吃這些食物
孕婦腹瀉通常的處理方式是給孕婦適當(dāng)補(bǔ)液,補(bǔ)足孕婦體內(nèi)因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì),尤其是鉀離子。補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量;同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好,有無(wú)早產(chǎn)或流產(chǎn)的征兆,并遵醫(yī)生囑咐進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?/p>
每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西紅柿和青芥末等。
每天食用至少一種富含葉酸的食物,包括:深綠色蔬菜,小牛肉,豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來(lái)防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
隔天食用至少一種富含維生素a的食品, 其中包括胡蘿卜,南瓜,菠菜,甘藍(lán),甜菜,杏仁和哈密瓜等。
每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來(lái)幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。 每天吃至少三份富含鐵的食物來(lái)確保你從日常飲食中獲取30 毫克的鐵。
多喝水,多吃小米飯,不要吃辛辣刺激的食物,生冷油膩的食物,這樣就可以了。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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